Cross Training

Le Cross Training est une méthode d’entraînements croisés. Elle intègre au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées (l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique, l’athlétisme ou encore la vie quotidienne).

En fonction de vos objectifs, les séances peuvent être axées sur votre équilibre, votre force, votre endurance, votre puissance, votre souplesse. Vous parviendrez ainsi à trouver la meilleure version de vous-même.

8€

par participant

1h

durée de l’activité

2

participants minimum

Présentation
de l’activité

Le Cross Training est une méthode d’entraînements croisés. Elle intègre au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées (l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique, l’athlétisme ou encore la vie quotidienne).

L’objectif est de faire du pratiquant un sportif complet, en améliorant l’ensemble de ses qualités athlétiques (force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision). Cet entraînement est un des plus complets car il intègre une grande variété de mouvements. Le tout sera combiné de la plus harmonieuse des façons en cherchant sans cesse le dépassement de soi.

En fonction de vos objectifs, les séances peuvent être axées sur votre équilibre, votre force, votre endurance, votre puissance, votre souplesse. Vous parviendrez ainsi à trouver la meilleure version de vous-même.

Le Stade Clermontois

Maison des sports

Place des Bughes
63000 Clermont-Ferrand

Afficher

Les mardis

de 12h30 à 13h30

Calendrier

Coach

Jeffrey

ENCADRANT DE CROSS TRAINING

Galerie
de photos

Nos activités
variées et encadrées

Boule Lyonnaise

La boule lyonnaise est un sport d’équipe en doublette ou quadruplette, qui consiste à mettre le plus de boules le plus près possible d’un cochonnet. L’objectif est d’améliorer sa performance en précision. L’activité favorise un contrôle gestuel approfondi, l’élaboration constante d’une stratégie d’action et le contrôle de soi. Elle sollicite l’attention, la mémoire, la coordination … Continue Reading

Basket-ball

Le basket-ball est une activité collective, qui oppose deux équipes sur un terrain entre deux paniers. Le but est de mettre le ballon dans le panier de l’adversaire. Le basket-ball est une activité qui propose un épanouissement personnel en véhiculant des valeurs essentielles comme le vivre ensemble, le respect des règles et des idées, et … Continue Reading

Escrime Fitness

L’escrime est un sport d’opposition, qui consiste à toucher son adversaire avec la pointe d’une arme blanche. L’escrime fitness est une variante qui permet de pratiquer l’escrime sans contact. L’escrime fitness est une nouvelle discipline qui associe un cours collectif de fitness à la gestuelle de l’escrime. Sur un support musical, cette pratique permet d’apprendre … Continue Reading