Cross Training

Le Cross Training est une méthode d’entraînements croisés. Elle intègre au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées (l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique, l’athlétisme ou encore la vie quotidienne).

En fonction de vos objectifs, les séances peuvent être axées sur votre équilibre, votre force, votre endurance, votre puissance, votre souplesse. Vous parviendrez ainsi à trouver la meilleure version de vous-même.

8€

par participant

1h

durée de l’activité

2

participants minimum

Présentation
de l’activité

Le Cross Training est une méthode d’entraînements croisés. Elle intègre au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées (l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique, l’athlétisme ou encore la vie quotidienne).

L’objectif est de faire du pratiquant un sportif complet, en améliorant l’ensemble de ses qualités athlétiques (force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision). Cet entraînement est un des plus complets car il intègre une grande variété de mouvements. Le tout sera combiné de la plus harmonieuse des façons en cherchant sans cesse le dépassement de soi.

En fonction de vos objectifs, les séances peuvent être axées sur votre équilibre, votre force, votre endurance, votre puissance, votre souplesse. Vous parviendrez ainsi à trouver la meilleure version de vous-même.

Le Stade Clermontois

Maison des sports

Place des Bughes
63000 Clermont-Ferrand

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Les mardis

de 12h30 à 13h30

Calendrier

Coach

Jeffrey

ENCADRANT DE CROSS TRAINING

Galerie
de photos

Nos activités
variées et encadrées

Escrime Fitness

L’escrime est un sport d’opposition, qui consiste à toucher son adversaire avec la pointe d’une arme blanche. L’escrime fitness est une variante qui permet de pratiquer l’escrime sans contact. L’escrime fitness est une nouvelle discipline qui associe un cours collectif de fitness à la gestuelle de l’escrime. Sur un support musical, cette pratique permet d’apprendre … Continue Reading

Savate Forme

Discipline de forme à la frontière des sports de combat, ce concept est construit à partir de la gestuelle, des techniques et de la culture S-B-F (Savate Boxe Française).Son objectif principal est la recherche de l’amélioration de la santé par une pratique conviviale, dynamique, qui utilise la gestuelle de la savate sur un support musical … Continue Reading

Tennis de table

Le tennis de table est un sport de raquette qui oppose deux à quatre joueurs séparés d’un filet autour d’une table de tennis de table. Le point est gagné lorsque l’adversaire commet une faute.  Le tennis de table s’inscrit intégralement dans les objectifs de Sport Santé. respirer, découvrir, échanger, apprendre ensemble : c’est plus qu’une … Continue Reading