Activités de forme

Savate Forme

Discipline de forme à la frontière des sports de combat, ce concept est construit à partir de la gestuelle, des techniques et de la culture S-B-F (Savate Boxe Française).Son objectif principal est la recherche de l’amélioration de la santé par une pratique conviviale, dynamique, qui utilise la gestuelle de la savate sur un support musical … Continue Reading

Self Défense

Le self défense est l’art de l’autodéfense sans arme. Cette discipline permet au pratiquant d’apprendre à se défendre de manière simple et efficace. Cette activité enseigne des techniques d’autodéfense et apprend la gestion de la distance.

Cross Training

Le Cross Training est une méthode d’entraînements croisés. Elle intègre au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées (l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique, l’athlétisme ou encore la vie quotidienne). En fonction de vos objectifs, les séances peuvent être axées sur votre équilibre, votre force, votre endurance, votre puissance, … Continue Reading

Gym Douce

La gymnastique douce stimule les capacités physiques sans imposer au corps des efforts violents.Cette pratique douce améliore la souplesse, tonifie les chaînes musculaires. Elle apporte un bien-être au fur et à mesure des exercices pour se sentir bien dans son quotidien.