Sophrologie

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Présentation
de l’activité

La sophrologie permet d’entraîner au fil des séances votre manière de prendre conscience des choses. Cela dépasse largement l’idée première de détente. Elle est d’ailleurs définie par son créateur comme « un entraînement du corps et de l’esprit pour développer la sérénité et le bien- être ».

Vous êtes assis.e ou debout. Vos yeux sont fermés. Je vous accompagne par la parole dans le relâchement corporel. Vous relâchez les tensions, vous respirez différemment, vous pratiquez des mouvements énergisants ou apaisants. Vous vous concentrez sur vous-mêmes, vos pensées, vos émotions, sentiments et valeurs en laissant venir à vous ce qui se présente sans jugement, avec bienveillance.

Coach

Séverine Bondier

ENCADRANT DE SOPHROLOGIE

Si vous souhaitez en savoir plus sur Séverine Bondier et la sophrologie, rendez-vous sur son site internet : https://severine-bondier-sophrologue.fr

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