Gym Douce

Présentation
de l’activité

La gym douce regroupe des exercices issus de plusieurs disciplines : le renforcement musculaire, le yoga et le stretching. Elle permet ainsi une amélioration de la posture, un assouplissement du corps et une tonification concentrée sur les muscles profonds de la sangle abdominale.

Les séances sont accessibles à tous ! Les mouvements ne sont pas traumatisants pour les muscles et articulations. Ils peuvent même favoriser la récupération musculaire ! La gym douce est donc d’autant plus bénéfique lorsqu’on l’associe à d’autres séances plus éprouvantes comme celles de renforcement musculaire, de cross-training ou de savate forme.